Sophro & apéro

Retrouver le calme, l'équilibre et l'énergie positive grâce à une pratique de la sophrologie en plein air

Après une petite marche active dans la forêt, nous nous installerons, sur l'herbe, pour profiter pleinement de la séance en effectuant des mouvements lents liés à la respiration, puis nous continuerons par une visualisation positive (méditation guidée) pour retrouver un état de bien-être et de sérénité. Retour par une marche détente à l'écoute de vos propres ressentis.

Prévoir une grande serviette (ou tapis de yoga) pour s'installer au sol (au soleil ou à un endroit ombragé), une bouteille d'eau et chaussures adaptées à la marche.

Tarif : 20,00€/personne

Réservation au 06 63 75 54 40